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WenDo
In unseren Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskursen (WenDo) werden Mädchen altersgemäß in ihrem Selbstwertgefühl gestärkt und mit ihnen individuelle Wehrstrategien erarbeitet.

Die Methoden in den WenDo-Kursen sind breit gefächert: Wahrnehmungs- und Reaktionsübungen ergänzen Übungen zu Atem, Stimme, Sprache und Körpersprache. Neben Techniken zur körperlichen Gegenwehr gibt es Rollenspiele und Gespräche über Ängste bzw. Möglichkeiten zum Erfahrungsaustausch. Informationen über Gewalt und Hilfsmöglichkeiten sind ebenso ein wichtiger Bestandteil wie Spiele zur Entspannung und zum Spaß haben. Bei Wildwasser werden WenDo-Kurse für die Altersstufen von 11 bis 13 Jahren angeboten.

Zum Abschluss der Kurse in der Stadt Oldenburg besuchen die Mädchen unsere Beratungsstelle, um die Einrichtung kennen zu lernen, Berührungsängste abzubauen und sich über sexualisierte Gewalt zu informieren. Immer wieder suchen Mädchen während oder im Anschluss des Kurses ein persönliches Gespräch mit der Kursleiterin, so dass dieses Angebot für betroffene Mädchen auch eine Möglichkeit ist, sich Hilfe und Unterstützung zu holen.