WenDo ist feministisches Konzept zu Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Es entstand in der zweiten Frauenbewegung in Kanada und wurde seitdem kontinuierlich weiterentwickelt. WenDo ist inklusiv: Unabhängig von Fitness, Alter oder körperlicher Befähigung können alle Personen an einem Kurs teilnehmen.
In einem WenDo-Kurs können Teilnehmende lernen Situationen realistisch einzuschätzen, eigene Grenzen zu erkennen, zu achten und zu verteidigen, sich selbst ernst und wichtig zu nehmen, selbstbestimmt zu handeln, ihre eigene Kraft und Lautstärke zu entdecken und einzusetzen. Teilnehmende lernen, wo sie in ihrem Umfeld Hilfe bekommen können.
In einem WenDo Kurs werden Übungen zu Atmung und Stimme, Wahrnehmung und Beobachtung von Situationen, zur Körpersprache und zum Erlernen und Durchsetzen von Grenzen gemacht. Es werden Blickkontakt und sicheres Auftreten trainiert und anhand von Rollenspielen werden alternative Handlungsstrategien in erforderlichen sich selbst zu verteidigenden oder sich selbst zu behauptenden Situationen geübt.